概述
尿失禁是女性出現較多的問題，尤其是在女性50歲以後，尿失禁的症狀就越發突出。但現在越來越多的年輕女性也會出現尿失禁，特別是長期保持坐姿不活動的上班族。尿失禁讓長期坐辦公室成為一種煎熬，讓大家覺得煩躁。尿失禁有先天性的也有後天性的，後天性女性尿失禁一般是生孩子時創傷。尿失禁了該怎麼辦？一個小方法告訴你如何治療尿失禁。
步驟/方法：
1、 第一個方法方法非常簡單，不需要任何器械，在任何場合都能進行。方法如下：收縮陰道及肛門，上提，維持2～3秒後放松，然後重複剛才的動作。這種運動每天要做300～500次。堅持一個月以後開始慢慢有點效果，一年以後對於輕度的壓力性尿失禁會有一定的作用。
2、 第二個在平時小便時，要養成好習慣，從前往後擦，以防尿路感染，此外在夫妻性生活前，要用溫水進行清洗，性生活後也要及時清理，保持尿道口乾淨。尿路感染對尿失禁的影響很大，也是形成尿失禁的原因之一。
3、 第三就是進行藥物治療。一般藥物治療都要嚴格按照醫生的標準服用，切忌亂用藥。發現尿失禁後要及時去看醫生，不能一拖再拖，耽誤治療。目前管通、麻黃素是對尿失禁比較有效的藥，但是藥效還存在爭議，還是建議大家按醫生開的藥服用。
注意事項：
患有尿失禁的朋友要注意衛生，平時多參加體育鍛煉，飲食方面也要儘可能清淡，不宜吃辛辣的食物。此外還要有樂觀、豁達的心情保持心情舒暢。在生活中保持有規律的性生活，性生活能夠降低壓力性尿失禁的發生幾率。
