女性的更年期何時開始？

更年期是一個特殊時期，通常在40-50歲之間，卵巢功能逐漸衰退，雌激素合成減少。為了緩解更年期症狀，我們一般可以考慮多吃一些含有大豆異黃酮的豆製品，嚴重的情況下可以使用激素或草藥來調節。

對於症狀較輕的人，可以採用心理諮詢和保健措施，而不需要用藥。對於那些睡眠不佳的人，可以酌情使用鎮靜劑或多種維生素。