概述
我在發病前的前兩天，早晨起床時感到深部疼痛不能走路，大約過十分鐘才緩解，後來又突然發現瞳孔劇烈，推出新的抽筋現象，要去醫院做相關檢查，B超顯示是腎結石，醫生告訴我每天要，多喝水，並且都要多做運動。在檢查後的連續三天，小便都有疼痛，後來就已經沒有任何疼痛了，後來也養成了一直多喝水，多做運動的習慣，其實腎結石，在生活中非常常見，主要原因就是不均衡的營養搭配。
步驟/方法：
1、 在平時的飲食當中，要注意補充維生素b6。適當的補充鈣磷食物，多食用新鮮的牛奶和奶酪等食物，要多攝取維生素a，多攝取含鉀的食物。另外不要吃精製食品，因為它的維生素含量比較低。
2、 要注意養成良好的生活習慣，早睡早起，另外每天保證八小時的充足睡眠，早起之後喝一杯涼白開。多參加體育鍛煉，例如跑步游泳，散步等等。每週要堅持鍛鍊三天，每次鍛鍊要不低於三十分鐘。
3、 另外如果結石比較大，就要應用排石療法了，還是療法真的有效，但是在排石過程中可能會有腰部，膀胱尿道產生刺痛。在飛出的過程當中很痛苦，甚至有人會疼得在地上打滾，但是沒有疾病的治療，這種方法是必須的！
注意事項：
腎結石是臨床上常見的病症，也困擾著很多人。最根本的方法還是要注意生活習慣和飲食習慣，一般在臨床上應用排石療法的概率是很低的，因為大多數人可以通過調理治癒。
