拉肚子吃甚麼食物好

　　1喝粥，洲里加點鹽就可以，最好不要放肉，會加劇腸胃負擔的，因為拉肚子期間腸胃一般比較脆弱，所以需要清淡的食物。不要食用重油之類的食物。吃肉類辛辣的菜，會加劇病情的，

　　2麵食，拉肚子期間腸胃功能比平常弱些，所以我們需要一些比較容易消化的食物。而麵食就是一個比較好的選擇，除了比較容易消化吸收以外，麵食的營養豐富，可以較好的彌補在拉肚子期間損耗的能量。有助於恢復，所以對於拉肚子的人來說，麵食是一個不錯的選擇。

　　3水果，大家都知道水果裡面含有豐富的維生素和微量元素，營養價值很好。維生素可以很好d增強對疾病的抵抗力，而其中以香蕉和蘋果最佳，特別是香蕉，香蕉裡面含有大量的果膠質，能很好的吸收腸控水分，而且香蕉裡面還含有以只能預防腸胃潰的化學物質，

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