概述
誰都知道腎臟對每個人的意義都是非常大的，所以平時就應該注意養成好的生活以及飲食習慣，人們經常以為補腎就是壯陽，其實腎對男女都重要，女人不僅會腎虛，而且比例並不比男人低，所以腎虛並不是男人的專利，生活中女人腎虛也有症狀，也需要調理，有時明明休息的時候還算充足，臉上卻總是掛著黑眼圈，可能就是腎虛的症狀，食療是不錯的選擇。
步驟/方法：
1、 女性朋友平時可以多吃一些胡蘿蔔，對身體是非常有好處的，先準備適量的胡蘿蔔切成細線，與加熱過的冷牛奶混合攪勻，然後再加入適量鹽。每天喝上一杯，分三次服用，連續一週最為有效。
2、 葡萄人參補酒，我們可以在一公斤白葡萄酒加入適量的桂皮和人參，密封浸泡十五天左右。然後啟開，每天喝上一杯。另外平時也可多吃一些滋陰補腎的粥，因為粥是最容易吸收的食物了。
3、 蜂蜜果丁也是不錯的選擇，準備適量的取核桃仁搗碎，與無花果和杏幹以及葡萄乾混合，加上蜂蜜後細心調和即成。每日喝上一勺，效果是非常不錯的，另外也可多吃芝麻，尤其是腰痠腿軟的人。
注意事項：
平時一定要注意，當腎臟功能因為某些原因而出現異常後，無法及時的排出體內的毒素，進而容易出現浮腫現象，經常會有眼瞼浮腫等情況，特別在勞累後，會腫得更嚴重。
