概述
當今社會的男人由於各種各樣的原因導致自己的腎虛腎不好所以影響了工作生活夫妻生活。所以腎虛對於男性朋友來說是一件很痛苦的事情。腎虛分陽腎虛和陰腎虛，具體表現為身體感覺很虛，早上起來腰痠、膝蓋酸，頭髮掉得厲害，睡多久都覺得累，不愛運動，走路時間長點都感覺吃力，最重要的不硬或硬度低，沒有緊握感。如果男人得了腎虛就得要好好調理和治療，那麼男人腎虛吃甚麼好。
步驟/方法：
1、 補腎的食物有很多種。例如中醫裡黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人可以吃黑豆來祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，治腎虧。但是由於黑豆不易消化，所以食用的時候一定要細細咀嚼。黑豆最好煮粥、煲湯、磨成豆漿等食用。
2、 栗子大家都不陌生，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。栗子還可以預防高血壓、動脈硬化，經常吃栗子，還可以防老抗衰。栗子除了可以熟食外，還可生食，生食栗子具有更好的補腎效果。
3、 蔥不多說想必也知道，尤其是生活在山東的居民，煎餅卷大蔥是吃飯必不可缺的。蔥一直被人們看作是愛情和性慾的化身。蔥的營養十分豐富，它能良性刺激性慾。蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而能起到壯陽補陰的作用。
注意事項：
男人腎虛一般是手淫過度，房事過勞引起的，先天性因素也可能會導致腎虛的。有不少腎虛的人都為了補腎求醫問藥，但是俗話說，是藥三分毒。但是如果能夠通過食療來補腎，那就再好不過了。
