概述
大家都知道很多老人有“三高”的情況，高血糖就是其中之一，高血糖主要是指血糖的值高於正常範圍的就是高血糖。在空腹的時候血糖的正常值是在6.1mmol/L以下，用過飯之後的兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果超出了這個範圍就屬於高血糖。高血糖的原因有很多，主要和遺傳還會環境因素有很大的關係，所以，患了高血糖一定要注意找準病因，有針對性的治療。
步驟/方法：
1、 高血糖的原因主要是因為飲食結構不均衡，可能是吃了過多的甜食或者是含糖高的食物或者飲料，導致體內的含糖量有著明顯的升高，高於正常的血糖範圍，同時還會有血液中脂肪的含量增加的情況，這就會導致血糖高。
2、 運動量少也是高血糖的病因之一，因為運動量減少，使得胰島素不能發揮正常的作用，造成血液中脂肪含量增加，就會是血糖升高，所以，一定要注意適量的運動；過度肥胖也是造成高血糖的原因之一。
3、 高血糖的原因還有服用了一些激素類的藥物，像止咳糖漿中含糖就高，如果服用了過多的激素類藥物就可能造成血糖高；有研究表明，喝酒也是可能會導致血糖高的，因為喝酒就會很少吃食物，酒精又不能長時間維持血糖水平，所以就可能造成血糖高。
注意事項：
一些糖尿病或者高血糖病人在服用胰島素或者降糖藥的時候劑量不夠，也會使體內的血糖含量居高不下，長期作用就會造成血糖高，所以，高血糖的患者一定要注意以上這些原因，積極的預防高血糖症。
