第一:不要選擇早上空腹食用。
因為葛根粉是帶有涼性食品,經過一個晚上的消化,早上的胃已經是相當空了,再吃偏涼食物對身體不好,若真的不得不在早餐吃葛根粉,可以在吃之前,先喝一點水,這樣也便於人體吸收葛根粉元素。
第二:在動運過後吃比較好。
因運動能消耗大量的能量,加上葛根粉可以增加人體的免疫功能,補充精力,熱量又低,特別適合運動過後食用。
第三:感覺疲勞時
若是感覺你很疲勞,你也不妨食用一些葛根粉,用來補充能量。
第四:午餐或晚餐後
因為葛根粉是滋陰和平衡內分泌失調的,所以最好是你中午餐或者是晚餐後半個小時後再服用。