概述
很多人都在擔心自己會生病，那這個是避免不了的對不對，其實大家都在擔心的一種疾病叫做動脈硬化，那麼這個病的原因也是有很多的，想要讓自己不得病，知道原因是很重要的吧。那動脈血管硬化的原因中最重要的是高血壓、高血脂症、抽菸三大危險因子。其次肥胖的人群、還有糖尿病患者、或者是運動不足的人、還有就是緊張狀態、高齡、家族病史、脾氣暴躁等都有關係。那下面就來具體分析一下吧，當然只是參考。
步驟/方法：
1、 首先說一說高血壓：那麼高壓血是流長期衝擊動脈壁引起動脈內膜機械性損傷，造成血脂易在動脈壁沉積，形成脂肪斑塊並造成動脈硬化狹窄。可能說的不直接，坦白一點說呢，就是血壓不控制，心肌梗塞發生率約提高兩倍或者是三倍，腦中風則約四倍多。
2、 還有就是糖尿病：其實糖尿病的病患者也是非常多的，那麼糖尿病人的脂肪代謝會出現問題，血液中運送脂肪的蛋白質，或者是直接稱做脂蛋白吧，會容易產生變性，在運送的過程中，很多的脂肪就容易沉積在血管內壁，從而就會形成脂肪斑塊，就是動脈硬化了。
3、 不得不說缺少運動：運動可以增加高密度脂蛋白，減少低密度脂蛋白，幫忙身體把多餘膽固醇從膽道與腸道排出體外，避免過剩膽固醇沉積在血管內壁。此外，運動可以促進血液循環，增加血管彈性，降低血壓，因此缺乏運動的人很容易得粥狀動脈硬化。
注意事項：
大家注意一下家族史：指的是基因上的因素，使某些人早期就發生動脈硬化疾病遺傳，其原因仍未明，有的是嚴重高膽固醇血癥，迭積在血液中，進而促發動脈硬化發生。有的是早發性高血壓，或是容易發生血栓等！
