概述
點此輸入概述最近真不知道怎麼了，老是覺得心悸氣短，總是神色疲憊，還感覺到頭暈目眩，夜裡總是失眠多夢，照照鏡子，發現自己面色蒼白，伸出舌頭看見舌苔有點黃，舌質很淡，沒一點胃口，感覺吃甚麼都無味。去醫院檢查，醫生說我脈象太弱，是心律失常導致的。後來經過治療和調理，心律慢慢恢復正常了。如今臉色也紅潤起來了。下面，跟大家分享一下關於這方面的經驗。
步驟/方法：
1、 平時要學會調節自己的情緒。要學會用平和的心態去對待生活，切忌過喜、過怒，不要計較小事，遇到事情要學會自己寬慰自己。也不能不看緊張刺激的電視，情緒的大幅度的波動都是會影響心率的。
2、 平時的生活要規律。要養成按時作息的習慣，保證充足的睡眠時間。由於失眠可誘發心律失常，在平時可適當運動，但不要運動過量，不做一些劇烈的運動，可做氣功、打太極拳或者是瑜伽等舒緩的運動。
3、 適量運動。千萬不能活動過量,否則很容易出現意外.中老年人宜進行散步、打太極拳等較柔和的運動。儘量避免情緒的波動，嚴重的情緒波動可能會引發心律失常發作，所以，保持一顆平常心態是很重要的。
注意事項：
值得提醒大家注意的是：患者們要定期檢查，很多心律失常病人經過一段時間治療沒有心慌、胸悶症狀後就不再進行檢查了在嚴重疲乏狀態下還可能會發生嚴重的心律失常，甚至猝死。
