用指關節按壓全身的肌肉和某些部位的骨質表面時，會感到痠痛

人的肌肉痠痛的症狀可能是由過度運動引起的勞損造成的乳酸代謝困難會引起這種表現，因此，建議在運動前做足拉伸運動後，需要用熱水沖洗，以幫助改善和促進乳酸的代謝。

這種情況最常見的是考慮局部肌肉和軟組織拉傷，體育鍛煉一定要循序漸進，如果有疼痛，可以服用活血化瘀強筋健骨的中藥，可以補鈣治療，如果沒有疼痛，一般問題不大，可以觀察，症狀加重及時到正規醫院就診，必要時可以檢測血鈣

你好，我是快問醫生的簽約醫生，很高興為你答疑解惑。你所描述的症狀並不是病態的，人們在運動後通過按摩和釋放肌肉筋膜，確實會有痠痛的感覺，你會感到舒服是正常的。你可以在每次運動前做好熱身運動，運動後放松筋膜肌肉，防止運動損傷。如果您對本次諮詢服務滿意，請在諮詢服務結束後根據系統提示進行點評，謝謝!

首先你需要了解是甚麼原因導致你的這種情況。如果是短時間內引起的，你可能是最近運動量太大，勞累或最近發燒，休息幾天就會好的，如果你長期這樣，還是要去檢查一下原因，比如看看是否缺鈣，是否有系統方面的原因導致疼痛，如風溼或類風溼。