跑步時206的心率

跑步時的心率取決於不同的年齡，跑步健身是一種有氧運動，心率是衡量運動量多少的有效指標，正常人的心率是60到100次，每運動一分鐘心率就會增加，年輕人和壯年人的心率，在極度黃或次極度薰陶下，運動方法是極度運動量的心率等於224減去年齡，也就是說，你現在的心率是220一18二202，屬於正常現象。

心率加快到206就是心動過速，心動過速等，可以做個流動心電圖，心臟彩超，抽血化驗心肌酶等，平時低鹽低脂飲食，保持良好心態，以後不要劇烈運動，注意休息，如果休息後，心率降低也不要太害怕

你好，因為平時不運動，突然劇烈運動，心臟負荷增加會出現心率加快的現象，主要觀察平時心臟方面有沒有明顯的不適症狀。運動是一個漸進的過程，以身體適應為主。