跑步時206的心率
我一直是運動健將,今年高三沒怎麼運動,今天去跑了兩英里,心率達到206,這有甚麼問題嗎?通常情況下,靜止心率在50以上
發布於 2022-06-19 13:12
共有3個回答
跑步時的心率取決於不同的年齡,跑步健身是一種有氧運動,心率是衡量運動量多少的有效指標,正常人的心率是60到100次,每運動一分鐘心率就會增加,年輕人和壯年人的心率,在極度黃或次極度薰陶下,運動方法是極度運動量的心率等於224減去年齡,也就是說,你現在的心率是220一18二202,屬於正常現象。
回答於 2022-06-19 14:19
心率加快到206就是心動過速,心動過速等,可以做個流動心電圖,心臟彩超,抽血化驗心肌酶等,平時低鹽低脂飲食,保持良好心態,以後不要劇烈運動,注意休息,如果休息後,心率降低也不要太害怕
回答於 2022-06-19 15:19
你好,因為平時不運動,突然劇烈運動,心臟負荷增加會出現心率加快的現象,主要觀察平時心臟方面有沒有明顯的不適症狀。運動是一個漸進的過程,以身體適應為主。
回答於 2022-06-19 16:35
問了“跑步時206的心率”的人還對以下問題感興趣