錘擊斜方肌後出現的疼痛性腫脹

我在睡前被我的舍友捶打了10分鐘的斜方肌，然後在夜裡醒來，疼痛腫脹，現在我的斜方肌無論處於甚麼姿勢都有點疼，尤其是躺著的時候。

發布於 2022-06-23 04:41

共有4個回答

每個女漢子，外表下有顆比淑女都脆弱的心

根據你描述的情況考慮可能是捶打的力度比較大，斜方肌損傷引起的，可以按摩或用熱水袋燙衣服，按摩力度不要太大，另外還可以用鹽袋熱敷，平時不要過度勞累，防止疼痛加重，注意休息，不要劇烈活動，多吃新鮮蔬菜和水果，增加營養，提高身體抵抗力

回答於 2022-06-23 06:09

你忘記的太***乾脆，我執著的太***心碎

運動要循序漸進，不要做劇烈的活動，容易造成肌肉拉傷，甚至引起頭痛頭暈等肌肉疼痛，可以貼血痛膏，或噴雲南白藥等來緩解，短期內必須適度活動。

回答於 2022-06-23 08:09

我看著那些留言與回覆，回憶著我們的從前

斜方肌的疼痛大多是由於過度勞累，或者長時間保持一個姿勢，重複一個動作，都會影響到斜方肌肌肉組織的疼痛，如果疼痛嚴重，也可以選擇肌松片等藥物來調節。

回答於 2022-06-23 09:56

回憶浸過紙，演繹憂傷。

你好，這種情況考慮和錘鍊這個斜方肌有關係是有點水腫的。這種情況可以先冷敷，土豆片冷敷，以後慢慢恢復，一般一個星期就能恢復好，儘量不要提取重物，不要用力就好，注意休息少活動。觀察看看情況，慢慢恢復就行了。

回答於 2022-06-23 11:24

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