斜方肌大面積痠痛如何恢復

背部粗大的斜方肌膨出如何恢復？

發布於 2022-07-28 04:23

共有3個回答

水不撩不知深淺人不拼怎知輸贏。

你好，根據你描述的情況，主要考慮是軟組織損傷引起的，主要是注意休息，不要再運動，不要做劇烈運動，建議適當熱敷，也可以貼上關節痛膏來緩解這種情況，平時運動的話不宜過度，容易造成損傷或拉傷現象。

回答於 2022-07-28 05:47

滾就一個字，我只說一次，就怕聽見的人還不消失

在很多情況下，通過鍛鍊你會發展肌肉，所以它們看起來會更大，例如有些人的腿在跑步後變得更粗，都是出於同樣的原因。所以如果你想改變它，最近就不要再鍛鍊了，至於疼痛也應該慢慢好轉，不需要特別治療。

回答於 2022-07-28 07:47

總要笑到眼淚要掉下來，還越笑越大聲、才懂成熟

根據你的詳細描述考慮為運動後斜方肌有疼痛感，一般這種情況首先考慮與運動引起的肌肉軟組織損傷有關，建議注意休息一段時間，減少劇烈運動，局部熱敷，口服舒筋活血藥物，觀察看看建議運動需要循序漸進不要過度運動。

回答於 2022-07-28 07:53

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