肌酸粉 蛋白質粉問題 運動營養康復
你好，我想問一下，我是一名100米專業運動員，是否需要經常食用肌酸？每天攝入多少比較好？對於短跑，我需要喝蛋白粉嗎？蛋白質粉或增肌粉更好
發布於 2022-06-29 02:04
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不想再去壓抑，就算回憶撕扯我的心
如果患者是運動員，可以在平時每天補充一些肌酸，肌酸大多有衝擊期、和維持期、和休息期，每個階段服用的量都不一樣，患者在前三天基本上每天30~50克左右，還需要結合體重來判斷，蛋白粉也可以喝，都對身體有一定好處。
回答於 2022-06-29 04:07
有的人抽菸走嘴 有的人走肺 顯然我是走嘴的那一種
你好，像他這種情況，適當的補充一些蛋白粉也是可以的，可以適當的進行體育鍛煉或者是運動，同時飲食嗯可以多吃一些富含蛋白質的食物，對於身體的這種需求，效果是屬於相當不錯的。但是每個人的身體代謝等情況屬於不同的，所以還是需要先綜合診斷為主。
回答於 2022-06-29 05:27
我相信你爺爺他不想看到你為了他老人家傷心
你好，根據你描述的情況，這個主要是建議平時的鍛鍊是可以攝入的。主要是可以喝一些蛋白粉，建議吃一些蛋白粉就可以了，這個主要是增加蛋白質，增加營養增加免疫力，平時最好注意多運動，多吃高蛋白的食物。多吃新鮮水果和蔬菜，還要適當補充維生素。
回答於 2022-06-29 05:40
問了“肌酸粉 蛋白質粉問題 運動營養康復”的人還對以下問題感興趣
對你那一種無法消散的情思，由心動變成了深入心扉的深愛
想提高免疫力，14歲兒童可以食用蛋白粉嗎？如果可以，食用哪種蛋白粉比較好
發布於 2022-07-12 14:48
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讀懂我的脆弱，唯獨偏愛我一個。
近期總是反覆感冒，而且一感冒聽力下降，想喝點蛋白粉提高免疫力，想喝點湯臣倍健蛋白粉，但是不知道湯臣倍健蛋白粉含有激素嗎？
發布於 2022-05-20 03:04
4個回答
總是要等到一個學期快要結束的時候，才知道知識只學了一點點
現代人頭髮不好很常見，多補充點蛋白質也很必要，但食物的蛋白質來源畢竟很少，所以我選擇喝蛋白粉。我明白蛋白粉喝多了對身體的傷害和負擔，所以我基本上一天只喝10毫升的蛋白粉，請問這個量對身體還有負擔嗎？
發布於 2022-07-12 17:11
3個回答
比不上路邊被狗灑過尿的口香糖，
16歲男生甲半月約佔指甲的一半，請問喝蛋白粉會使甲半月增大嗎，喝多久會有效果，除了蛋白粉還有甚麼更有效的嗎
發布於 2022-05-05 08:26
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提問者
總有一天，你會發現，你我都是對的
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