雙側淚腺關節疼痛，長時間下蹲後站起來時不敢站直

正常走路不疼，蹲下後馬上站起來不疼，上下樓梯不疼，蹲了三兩分鐘後，站起來疼的不敢站直，幾秒鐘後就好了，剛開始左邊疼，右邊不疼，後來左邊不疼，右邊開始疼。左邊的膝蓋屈伸有摩擦聲，走多了，膝蓋會有點不舒服。