我無法停止打飛機，有時比不打更頻繁

這種情況隨著時間的推移可能會導致腎臟缺失。它可能導致生殖器感染。所以建議你首先要戒掉手淫的壞習慣，慢慢進行恢復。平時要注意鍛鍊身體，提高身體素質，在飲食上注意營養均衡。

如果你平時手淫比較頻繁，這種情況下就容易引起腎虛，但是不失眠並不代表不是腎陰虛，往往有腎陽虛的患者也不會發生失眠，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，有些患者陰陽兩虛其實都存在，所以你現在說我最好去中醫科把把脈，瞭解自己的情況，然後對症下藥。

一般來說。制度性手淫對身體的傷害不大，你的情況可能主要與你過度緊張和焦慮、恐懼等有關。建議你多培養一些興趣愛好，不要老是關注這種事情，因為越是關注，越是想做。注意均衡的營養和適當的體育鍛煉。你現在才20多歲，不是腎虛的年齡，所以你這種不是手淫引起的，也不是腎虛。