貧血的阿姨，容積小，最近有運動減肥的經歷
平時一直很規律，每次五到六天，量正常，我每兩個月去捐一次血小板，上個月去的時候驗血說貧血，然後有注意補鐵。但是上個月的月經斷斷續續只有三天，而且特別少，顏色很深，幾乎是平時的十分之一，週期也沒有推遲，只是非常少。這個週期又有兩天沒有排卵了，我需要做甚麼才能保證這個月的月經順利，保持正常的時間和數量。我在運動和飲食方面需要注意甚麼。
發布於 2022-07-06 02:44
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人，可以無傲氣，但不可以無傲骨。
因為月經是受激素調節的，像你說的這種情況，比如說貧血肯定會影響到月經，然後就是你的運動減肥，那麼這些可能也會有一定的影響啊，所以像這種首先就是要保證足夠的影響，積極糾正貧血，這樣的話才能保證身體的健康，月經也可能正常
追问
嗯嗯，我最近都有早睡早起了，然后每天吃一片硫酸亚铁片，搭配维C，会有帮助吗？
回答
肯定会有帮助的，然后平常要注意饮食，增加营养
追问
保持运动的话要注意些什么，我就是每天早晚慢跑两公里上下班，然后白天有时候进行半小时左右的健身操。上个月做腹肌训练了，这个因为怕影响姨妈就没有专门做腹部的训练了，会有帮助吗？
回答
这样的运动量有点偏大了，根据自己情况选择吧，增加锻炼对身体的抵抗力肯定有帮助
追问
因为疫情前持续将近一年都是每天跑十公里，也没有影响到，最近调整了一下运动内容，也没有感觉很累来着，我再调整调整，谢谢啦
回答
好的，祝你健康，如果有其他的问题，你可以随时再咨询
回答於 2022-07-06 04:23
世界上有太多不滿，但是我們必須接受
你好，平時如果想減肥可以通過運動達到減肥的目的，不要過度節食，特別是要限制一些高蛋白的食物，這樣會導致月經不正常，目前的情況你正常飲食一段時間不要去獻血，多吃含鐵的食物。
追问
好的，我在吃硫酸亚铁片可以不
回答
可以的，在饮食上尽量多吃一些红枣，红豆猪肝等等进行补血。
回答於 2022-07-06 12:06
當一個人最看重的東西是面子，那他為此失去的一定很多
從你描述的情況來看，平時月經基本正常，只是上個月的月經斷斷續續只出現了三天，而且量很少，應該是提示不正常，目前如果只是運動減肥，應該不會明顯影響月經和月經量，建議注意規律飲食，規律作息，尤其不要熬夜，多吃高蛋白飲食，運動不要太多。同時要科學地減肥，以達到不影響月經的目的
追问
好的??谢谢!没事就好
回答
建议还是应该科学的减肥
回答於 2022-07-06 15:22
甚麼叫多餘：夏天的棉襖，冬天的風扇
像這個問題首先考慮是由於自己的身體狀況造成的貧血，那麼暫時不要去捐獻血小板，那麼就是要補鐵，在飲食上要多吃紅肉，像牛羊肉、動物肝臟，這些對補鐵會有一定的幫助。也可以配合一些藥物，這樣的話效果會更好。
追问
好的，谢谢！
回答於 2022-07-06 17:27
問了“貧血的阿姨，容積小，最近有運動減肥的經歷”的人還對以下問題感興趣
我要用微笑帶過一切去說服明天。
減肥一個月，少吃運動，月經推遲了9天還沒來，平時都是推遲5天來那樣，請問該怎麼辦呢，如何解決
發布於 2022-09-09 08:01
3個回答
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最近在減肥有節食然後這兩天下面一直流血量很少有點黑不痛沒有感覺最近還在熬夜是不是內分泌失調
發布於 2022-07-07 03:15
3個回答
我願拋棄我的容，只與你白頭相守。
3月過度減肥導致姨媽推遲，吃了7天的益母草來了姨媽，量少，4月沒有來姨媽，4月初打了九價，沒有懷孕
發布於 2022-06-28 17:53
3個回答
遇到你我愛上了你的灰色世界，忘卻了自己的光明世界
19年5月份做過人流，然後一直月經正常，20年下半年量少，最近喝益母草的話大姨媽量就多了，不喝量就少了，是怎麼回事
發布於 2022-07-29 15:53
3個回答
提問者
低調做人，高調做事，遇事要淡定，做事要穩當
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