腰部肌腱拉傷有沒有快速又好的方法或按摩技巧？

腰部肌腱拉傷有沒有快速又好用的方法或按摩手法，謝謝

發布於 2022-04-14 15:30

共有3個回答

愛情這一隻漂流的船，被漂洋過海的放逐

在這種情況下，首先要注意休息。最好躺在硬床上休息，避免睡在軟床上和躺在沙發上。可以外敷活血止痛的中藥膏劑，如通絡祛痛膏，結合局部理療，可以用維康燈烘電或局部熱敷，不推薦按摩，按摩容易加重症狀。劇烈疼痛可口服布洛芬緩釋膠囊三至五天。

回答於 2022-04-14 16:53

有時候，執著是一種重負，或是一種傷害

這種情況下，如果不是特別嚴重，可以先臥床休息恢復。這種情況下，也可以慢慢恢復，但是如果腰部韌帶受傷了，就需要採取一些放鬆肌肉和血液循環的方式。針灸、按摩、烤電熱敷也可以緩解症狀

回答於 2022-04-14 17:20

相遇皆是緣，緣盡莫強求。

腰部肌腱拉傷以休息為主，手動按摩也是可以的，但最好去正規的醫療機構，經常臥床休息，適當的止痛藥，比如塞來昔布，如果疼痛明顯可以塗抹膏藥的同時，可以考慮做物理治療，比如紅外線加熱。

回答於 2022-04-14 19:12

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