熬夜的危害？睡前洗澡的危害？

我媽39歲，由於工作需要，長期熬夜，入睡時間經常在深夜12點半左右。起床時間同樣是受工作影響，約是一天6點，一天10點來回交替。整體作息不健康，並且長期持續。經常在睡覺前沖洗，凌晨睡覺。多次勸說無果，希望您可以詳細說出這種不健康作息的危害，以此勸說她。

發布於 2022-04-27 12:11

共有2個回答

花店血色親親

就算是這樣，也不會有人在乎。

不建議睡前洗澡。淋浴後立即上床睡覺會使人難以入睡。就像睡前兩個小時洗個澡一樣。悠悠球。睡前，任何使人體體溫升高的活動都可能影響人的正常睡眠。提前一兩個小時洗澡，飯後一個半小時左右，37攝氏度到39攝氏度的水溫會刺激身體。小，放鬆身心的效果也更好。

回答於 2022-04-25 11:20

閒人你和我不盡晏南風綰

女人可以不漂亮，但不可以不聰明。

如果長期熬夜，真的對身體有害。它會導致休息、睡眠不足、睡眠模式紊亂、記憶力和注意力下降、工作和學習效率下降，並且容易影響抵抗力。也容易患上某些疾病。影響情緒。所以最好有規律的生活，睡前洗澡的危害，這個不好說，如果你的工作環境真的很髒，睡前最好洗個澡舒服又舒服比較容易入睡，但是有些人洗完澡可能會比較興奮，不容易入睡，要看自己的情況。沒有絕對的危險。

回答於 2022-04-25 11:43