早洩持續了一段時間該怎麼辦？

早洩是指性交前射精或性交後不到兩分鐘就射精，這是一種常見的射精功能障礙。臨床上對男性早洩的治療主要包括心理治療、行為指導，以及藥物治療和手術治療。如果早洩是由心理或行為原因引起的，那麼可以通過心理治療和行為指導恢復正常。如果早洩是由器質性病變引起的，則應通過藥物治療或手術治療。

從你描述的這些情況來看，有點陽痿早洩，跟性生活時間過長過度頻繁手淫，勞累和精神緊張都有關係，建議你可以吃點他達拉非片，達泊西汀。飲食上多吃牛肉、羊肉、枸杞、腰子、韭菜、桑葚等。戒菸戒酒不要熬夜，堅持做深蹲提肛運動，不要過度勞累，避免生活和工作壓力過大，慢慢調理。

戒除手淫，避免反覆刺激，避免接觸不良信息，必要的話還需要及時醫院檢查明確診斷後根據病情的情況用藥治療緩解症狀，必要的話還需要考慮是否需要選擇是否需要手術治療緩解症狀，避免耽誤病情。