已經持續了一段時間了，我覺得有點困了。

我想請問醫生：一段時間以來，我總是在晚上10點或11點睡覺，早上5點醒來，有時半夜醒來幾次，然後又睡著了，做噩夢，起來後感覺不舒服，如果中午睡覺也會出現這種情況，我今年23歲，這正常嗎？

發布於 2022-09-15 03:26

共有5個回答

是閣下失職讓公主委屈了。

您好，您現在是晚上或者11點睡覺，早上5點多就會醒來，有時候中途還會醒來好幾次，然後，一睡著就會做噩夢，很不舒服。其實通過你的描述，你還沒有達到深度睡眠，所以你會有一些做夢的感覺，你達不到深度睡眠也會覺得不舒服，所以建議你白天可以堅持鍛鍊，同時晚上早點入睡。

回答於 2022-09-15 04:13

千座小貓

連我自己也不會原諒我自己，當初活的那麼窩囊

看完敘述分析後，根據症狀來考慮，總的睡眠時間還是可以的，中間醒過幾次，有時也會出現做噩夢的症狀，只要第二天精神飽滿，不影響正常生活和工作，就不要考慮太多。噩夢發生在晚上睡覺時，一般與生活和工作中精神壓力過大有關，考慮是症狀過大。建議生活要有規律，適當進行戶外運動，睡前不要玩手機，以免引起大腦興奮，影響睡眠質量。必要時，可以服用安神藥，調節大腦。

回答於 2022-09-15 05:19

平年頭頂級白鷗⒎

努力的過好每一天，我真的很努力。

你晚上失眠已經有一段時間了，早上5點以後就醒了，夜裡醒了好幾次，還做夢呀，很不舒服，這種情況通常與精神壓力和焦慮有關。惡夢，也被稱為鬼門關，是一種睡眠障礙。它主要與長期的精神緊張和焦慮及壓力有關。每天晚上要醒好幾次，早早醒來，睡不著，這種情況通常與精神和心理壓力有關。這種情況下，可以看精神科的心理醫生，服用抗焦慮的助眠藥來調整，並注意多放鬆和鍛鍊。

回答於 2022-09-15 06:33

清酒依舊可可茶

大爺想高傲得活著，可是生活逼迫爺低下了頭

你好最近在生活中有沒有遇到甚麼問題或者生活環境和生活方式的變化，壓力大的時候也會睡眠不穩定建議把注意力轉移到調整上，多做自己喜歡的事情，白天增加一些運動如跑步游泳等，另外睡前不要談太刺激的話題，儘量不要熬夜。

回答於 2022-09-15 06:59

姐空城義zzz

當我哭泣時，有人擁抱我，我會哭的更厲害

一段時間以來，你一直有睡眠問題，主要是早上醒來的時間比較早，晚上容易醒來幾次，入睡時做噩夢，睡眠質量差。對於你的情況，首先要考慮的是你最近是否經歷了一些重大的壓力事件，或者你的睡眠環境是否發生了變化。噩夢的發生可能也與身體不適有關。經常做噩夢是一種睡眠障礙，有必要到醫院睡眠科或心理醫生處就診，此外還必須減少現實的壓力，多做一些感興趣的事情來轉移注意力。

回答於 2022-09-15 07:35