這對我來說是一個合理的睡眠量嗎？
上午10點半睡覺，5點10分自然醒，昨天白天比較累，情緒不穩定，以前都是12點睡覺，8點30分起床，我感覺這段時間睡眠時間比較短了
發布於 2022-06-28 17:53
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只是女人容易一往情深， 只是男人太難從一而終
你目前的這種睡眠是相當合理的，10:30 5:10睡覺，自然醒，中午困了就小睡半小時，這是非常合理的睡眠，你雖然睡了8小時，但12點才睡覺，有點晚了。這種睡眠是有些不合理的。5點現在外面天亮了，你可以出去運動，進入這種睡眠狀態，你還會覺得有很多時間去做你想做的事情。
回答於 2022-06-28 18:17
一個人，一顆心，一片天地。
睡眠的這種情況，睡眠時間也是合理的，只要有這個每天的睡眠時間在8小時以上，而且沒有不良反映，沒有免疫力下降，沒有這種頭暈頭痛，那麼就是正常的，另外就是要配合補充身體吸收的各種營養物質。
回答於 2022-06-28 19:27
最傷人的是，昨天還覺得自己很重要，今天卻可有可無
這是很合理的。年輕人一般需要6到8個小時的正常睡眠時間，從你說的情況看，你的睡眠時間達到了，最近可能是勞累的原因，導致睡眠時間短，但還是建議你可以早點睡覺，12點再晚睡一會，不要熬夜，長期熬夜對身體不好
回答於 2022-06-28 20:52
問了“這對我來說是一個合理的睡眠量嗎？”的人還對以下問題感興趣
我就這麼一顆心，你看這傷吧。
因為10多年來長期感覺自己睡眠不好，白天精神狀態不佳，最近我監測睡眠下來，深度睡眠時間只有在30分鐘之內，昨天是11分鐘，淺睡眠有4小時多，請教如何提高質量呢？
發布於 2022-05-05 09:03
3個回答
從此江南江北，萬里哀哭
我每次同房時間都很短，老婆都不願意了，現在又感冒了，本來想服藥來延長的。感冒期間可以服用嗎，如何合理用藥？
發布於 2022-06-05 02:22
3個回答
提問者
你走你的路，用我無法追趕的腳步。
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