青少年睡眠時間多少？

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雨帶薯條飛揚遊蕩

天使的微笑，As著痛苦c悲

青少年正常的睡眠時間一般為8個小時左右，但是每個人的睡眠需要是不一樣的，可能會有些許的區別，一般來說只要說晚上睡眠及時能入睡，睡眠質量可以，第2天能夠正常的醒來，醒來之後不影響第2天的工作生活學習，一般都不認為睡眠是有問題的

回答於 2023-08-19 21:55

男人

今晚站在大地傾聽，又可以得到愛。

你好，根據你所描述的大概的情況，對於青少年這個年齡段的睡眠時間，儘量要保障在7到8個小時因為青少年這個年齡段身體仍然處於生長髮育的過程中，所以睡眠時間對於它的生長和腦部的發育都是起著很重要的作用，如果不能保障睡眠時間足夠的話，會導致生長和腦部的發育出現障礙，所以，為了保障青少年有一個健康的體魄，一定要保障足夠的睡眠時間

回答於 2023-08-19 23:08

浪費餘歡

有些人不快樂，是因為大多活在回憶裡

你好，你諮詢的是青少年的睡眠時間，青少年的睡眠時間是根據年齡的不同而不同的。還要根據哪裡勞動與體力勞動的強弱而決定的，總之一句話，是根據身體的疲勞程度而定的。人的睡眠時間，在一生當中，隨著身體的發育，是由長變短，由短變長的一個過程，青少年的睡眠時間，一般情況，8~10個小時，最主要的是要達到身心疲勞恢復健康狀態。睡醒後達到精力充沛，神清氣爽的狀態，休息好，時間是不固定的。

回答於 2023-08-20 00:49