青少年睡眠時間多少？
青少年睡眠時間多少？
發布於 2023-08-19 20:42
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天使的微笑，As著痛苦c悲
青少年正常的睡眠時間一般為8個小時左右，但是每個人的睡眠需要是不一樣的，可能會有些許的區別，一般來說只要說晚上睡眠及時能入睡，睡眠質量可以，第2天能夠正常的醒來，醒來之後不影響第2天的工作生活學習，一般都不認為睡眠是有問題的
回答於 2023-08-19 21:55
今晚站在大地傾聽，又可以得到愛。
你好，根據你所描述的大概的情況，對於青少年這個年齡段的睡眠時間，儘量要保障在7到8個小時 因為青少年這個年齡段身體仍然處於生長髮育的過程中，所以睡眠時間對於它的生長和腦部的發育都是起著很重要的作用，如果不能保障睡眠時間足夠的話，會導致生長和腦部的發育出現障礙，所以，為了保障青少年有一個健康的體魄，一定要保障足夠的睡眠時間
回答於 2023-08-19 23:08
有些人不快樂，是因為大多活在回憶裡
你好，你諮詢的是青少年的睡眠時間，青少年的睡眠時間是根據年齡的不同而不同的。還要根據哪裡勞動與體力勞動的強弱而決定的，總之一句話，是根據身體的疲勞程度而定的。 人的睡眠時間，在一生當中，隨著身體的發育，是由長變短，由短變長的一個過程，青少年的睡眠時間，一般情況，8~10個小時，最主要的是要達到身心疲勞恢復健康狀態。睡醒後達到精力充沛，神清氣爽的狀態，休息好，時間是不固定的。
回答於 2023-08-20 00:49
問了“青少年睡眠時間多少？”的人還對以下問題感興趣
我應該去愛你，即使你是錯的人。
女孩15歲，近期開學焦慮抑鬱睡眠不好，情緒低落擔心中考成績不好，焦慮不安睡眠不好，睡不著怎麼辦
發布於 2022-05-16 00:42
3個回答
我就這麼一顆心，你看這傷吧。
因為10多年來長期感覺自己睡眠不好，白天精神狀態不佳，最近我監測睡眠下來，深度睡眠時間只有在30分鐘之內，昨天是11分鐘，淺睡眠有4小時多，請教如何提高質量呢？
發布於 2022-05-05 09:03
3個回答
提問者
不管你失去記憶，我都願陪你尋找過去的記憶
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