跳繩後只有一條腿痠痛

我連續跳了兩天繩，昨天休息了一天，今天又跳了一次，但只有右小腿一直在痠痛，這正常嗎？

發布於 2022-07-29 01:04

共有3個回答

往往刻苦銘心的愛戀，通常，沒有好結果

跳繩後小腿痠痛，這種情況可能是運動量過大導致體內乳酸堆積，或者運動時造成肌肉拉傷，從而引起小腿痠痛的現象，對於這種情況首先要休息，只有單腿痠痛，才可能是發力點的問題。

追问

可是我在减肥的嘛这个会不会就是一条腿变得很粗

回答

跳绳前，做些适量的热身动作。跳绳时，注意双腿用力。

回答於 2022-07-29 02:21

還有甚麼能比情歌更好的治癒那些戀愛中受傷的男女

你的情況考慮是運動勞損所致的或者是劇烈的運動產生大量的乳酸所致的。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛促進恢復的。近期內避免劇烈的運動以及減少活動。

回答於 2022-07-29 04:49

做好自己，何必在乎別人呢

這個情況應該也是屬於正常的，不是說一定要兩個腿同時痠痛，可能是跳繩的時候姿勢有點不對，或者是受力不穩，這種不需要治療的，你最近休息就可以了。可以局部進行熱敷。

回答於 2022-07-29 05:01

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