我的情緒時好時壞,總是反覆思考一件事。

我的情緒不穩定已經很久了......我會因為某人的話而突然高興起來......或者因為某人的話而突然失去控制。
發布於 2022-07-29 08:46
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首先你要學會尊重自己的想法,自己的一些想法或者情緒,不要因為別人的態度改變而改變,為甚麼別人的情緒會影響你?主要是你缺乏一些自信,總想從別人那裡得到一些對自己的肯定,但是我們忘記了其實我們這一生都是為自己而活,只要做好自己就可以了。
回答於 2022-07-29 09:15
從你描述的情況來看,情緒忽好忽壞極易不穩定。這種情況與你日常生活環境引起的精神緊張,心理壓力大及個性敏感脆弱有關。            你很在意別人的評價,但人無完人,要愉悅的接納自我。學會管理和控制自己的情緒,避免不良因素的刺激,合理的宣洩自己的負性情緒,多和家人及朋友溝通交流,釋放內心的壓抑,以取得他們的支持和幫助。若影響正常的生活,並且自我調整不好,請及時到正規醫院的精神心理科就診。
回答於 2022-07-29 10:08
看了敘述分析,根據症狀考慮,屬於情緒不穩定。出現這種狀態,與個人的性格有著直接的關係。尤其是十幾歲的時候,就有自殘自殺的行為,看來受原生家庭教育方式和成長經歷的影響。            建議要正確面對現實,克服自卑,樹立自信心,學會自立、自強、自愛、自信。不在別人的眼光中找存在,更不能在別人的嘴巴中找個人尊嚴,不要過於在乎別人對自己的看法,不然生活的會很累的。並且遇到事情多從正面去想,不斷提高心理承受能力,做好自己應該做的事情,不斷補充正能量,生活的才會開心快樂。
回答於 2022-07-29 11:07
根據你的描述來看,你現在可能存在有的症狀是強迫性思維和抑鬱情緒,全部性思維會導致你反反覆覆想某些事情,無法自主轉移注意力,而而抑鬱情緒會導致想法消極,甚至出現自殘自殺的傾向            你現在這種情況,因為存在了好多年,所以建議能夠去醫院的精神心理科先做一個詳細的檢測,必要的話,考慮藥物的輔助治療,平時試著多給自己一些積極的心理暗示,多喝朋友之間交流傾訴
回答於 2022-07-29 11:25
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