老人有骨質疏鬆吃甚麼好
老人有骨質疏鬆吃甚麼好
發布於 2022-08-02 06:27
共有3個回答
熊二，你的胃長在腦子裡麼，每天想的都是吃..”
一般通過普通飲食方式不能補足所需的鈣，要服用鈣片來補充，比如鈣爾奇D，碳酸鈣，另外加上骨化三醇，還要每天堅持曬太陽，每天堅持至少1個小時，適當運動。可以多吃奶和奶製品，脆骨，蝦皮，核桃仁，木耳，雞蛋，魚肉，瘦肉，豆和豆製品。多吃新鮮的蔬菜和水果，適當多吃麻醬。
回答於 2022-08-02 06:48
你說的海是倒過來的天。
患有骨質疏鬆症的老年人可以多吃富含鈣質的食物。例如，牛奶、豆製品、海帶、紫甘藍、蝦皮等。還需要服用維生素D，這是因為維生素D能促進人體對鈣的吸收和利用。服用鈣片。應用抗骨質疏鬆症的藥物進行治療。適當運動，多曬太陽。
回答於 2022-08-02 07:37
小太陽和小月亮彼此愛慕著卻隔了一億光年
骨質疏鬆症在老年人中比較常見，日常生活中應多吃富含鈣質的食物，如牛奶、奶酪、海魚、海蝦和各種貝類，補充維生素D是為了幫助鈣的吸收，可以多吃蛋黃、海魚、蘑菇、香菇等，適量的蛋白質，如瘦肉、海魚等，幫助鈣的吸收和儲存。患有骨質疏鬆症的老人應多參加戶外運動，保證充足的陽光照射，幫助鈣的吸收。
回答於 2022-08-02 09:04
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不斷的徘徊，最終迷失了自己，亦彷徨了明天
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