患有骨質疏鬆症的人該吃甚麼？
患有骨質疏鬆症的人該吃甚麼？
發布於 2022-07-29 15:43
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白雪公主的故事告訴我們就算七個潘慷運靡脖炔還吒凰Ц囊桓鑫恰
骨質疏鬆症患者平時要多吃含鈣量高的蔬菜，骨質疏鬆症一般是由缺鈣引起的，所以增加鈣的吸收和儲存，對預防和延緩骨質疏鬆是很有好處的，可以通過飲食調節一下。多吃一些含鈣的食物（骨頭湯、蝦、小魚），補充一些維生素D的食物（海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉），另外脫脂牛奶、魚肝油、奶酪、堅果和海產品，以及強化維生素D的食物都可以。
回答於 2022-07-29 16:39
黑夜裡的陽光，我感到溫暖的唯一途徑
骨質疏鬆症患者多吃富含鈣質的食物。比如可以吃一些蝦、魚、骨頭湯等，還需要多吃水果和蔬菜，保證營養均衡，還要適當加強鍛鍊，增強體質，多曬太陽，促進鈣的吸收。
回答於 2022-07-29 18:33
從軍十二年不知木蘭是女郎就是因為木蘭無長胸
重要的是要吃高鈣的飲食，包括一些像奶製品、豆製品和海產品，以保持一定的攝入量。另外，綠葉蔬菜、菠菜、西蘭花和紫甘藍也是一些推薦的飲食，對骨質疏鬆症有幫助
回答於 2022-07-29 19:29
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提問者
睡覺是我唯一的解脫，睡著了，那麼也就不悲不氣不孤單
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