打球后的腰部不適

你的情況本身年齡不大，目前情況如果沒有下肢麻木的症狀，一般情況下考慮腰部肌肉問題引起的症狀，這個可以對症處理看看，注意休息，減少活動量，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏，鍛鍊腰背部肌肉，三點支撐的動作

打籃球引起的腰部疼痛，主要是與磕碰以及跑跳活動過度的牽拉以及摩擦和椎體過度的負重所導致的，這種情況一般在休息後症狀就會明顯的減輕，所以病人在出現打籃球以後，腰部疼痛的情況下，一定要多注意休息，並且在休息時可以配合腰部的熱敷，有效的促進腰部疼痛的恢復。

根據你的描述，這種情況不能排除腰背部肌肉勞損，建議平時不要睡有彈簧的床墊，儘量平臥硬板床，避免做彎腰動作，或者腰部負重的勞動，可以通過熱敷和按摩緩解疼痛，也可以用瑜伽的飛燕體式加強腰背部肌肉的活動與鍛鍊