手淫後感覺身體出現不適的感覺

你好，根據你描述的這些問題，自己手淫後感覺身體出現不適表現，感覺腦子空空的，這種問題可能是屬於心理問題的。            建議平時應該戒掉這種不良行為，養成良好生活習慣和規律作息時間，合理膳食營養平衡，多戶外參加集體性活動，每天堅持進行體育鍛煉增強身體免疫力。

由於自己的不良習慣導致自己的精神狀態不好，手淫的不良習慣造成了很不正常，比喻記憶力、思維邏輯有問題 你要冷靜地處理事情，改變自己的情緒，儘量戒掉自己的不良習慣，正確面對現實生活中的壓力，樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，尋求減壓的方法來幫助自己一下。

以上症狀被認為是由於對手淫的錯誤認識而導致的心理問題，如焦慮、抑鬱或有軀體化症狀的心理障礙。 建議你要不斷調整和改變對手淫的錯誤認識，儘量放鬆自己，做好自我減壓和自我調節，保持積極陽光的心態，平時加強和堅持戶外體育鍛煉。最好抽出時間到當地正規醫院精神心理科面對面看病。

最近手淫後發現身體不適，每次手淫後腰部肌肉痠痛，肌腱拉傷疼痛，另外注意力不集中，感覺腦子裡空空的，對自己很擔心。這是不是心理作用造成的壓力和緊張？ 首先建議戒除不良嗜好，有慾望要發洩，可以通過正常的婚姻行為來解決。另外，懷疑自己長期存在焦慮抑鬱強迫等症狀，找平臺的心理醫生諮詢，幫你評估心理狀態，也可以學習戒除不良習慣的方法。