手淫後出現的一系列身體症狀

我有手淫的問題，之前在網上看到手淫會導致腎精虧損和腎陰虛。後來導致我每次手淫後都很緊張，擔心自己會出現腎虛，記憶力下降。但我越是擔心，反而越是無法控制手淫。這導致我手淫過度，每次手淫後都緊張悔恨，導致頭暈目眩，沒有精力工作和學習。