身體出現一系列不舒服的症狀該如何緩解治療

平時熬夜，夜裡常醒，多夢。舌苔白，舌四周紅，咽喉紅腫，唾液少，黑眼圈和眼袋較重，牙齦腫痛，右側有一顆牙齒遇冷遇熱均疼痛，但牙齒拍片子沒有明顯破裂。夜裡大概一週手淫3-4次。每次手淫後，第二天精神狀態都不好，感覺頭暈疲勞，腰痠乏力，後腦勺有空虛和壓迫感，並且第二天中午午睡時嗜睡難醒，睡醒後疲勞乏力腰痠症狀消失。