我一直都有很多心理負擔。我一直都是一個憂慮者。

如果你的上述症狀持續兩週以上，並影響到你正常的學習生活和社會活動，那麼你就有可能出現焦慮症的傾向。 建議你要不斷調整和改變自己的一些不良認知，儘量放鬆自己，做好自我減壓和自我調節工作。最好在父母的陪同下，到當地正規醫院的精神科面對面地看醫生。

您好，根據您的描述自己目前的表現，自己總是會因為一件事情想不開，總是擔心一些不會發生的事情，可能是強迫性思維的表現。 建議你要學會調整自己的心態，把心裡的壓力告訴父母，希望父母理解並幫助支持你，給自己更多的關心和幫助，並陪同你到正規醫院進行諮詢和診治。

16歲男孩訴“我總是心裡負擔很大，總是會擔心，會把一件事情往壞的想，杞人憂天，每天都過得很累，該怎麼辦？”患者表現出憂慮，恐懼和無力的狀態            你有這種狀態，一定是有原因的，是發生了甚麼事情，讓你有這樣子的性格？而且這種狀態持續了多長時間了？建議找心理諮詢師好好聊一聊