如果你緊張地與人交談並臉紅，這讓你感到困擾，你覺得自己像個緊張的人，該怎麼辦呢？

您好，您說的這個情況有點像社交恐懼症，最好到正規醫院精神心理科檢查診斷，加上心理諮詢，效果更好            您好，請您描述的情況來看，你應該是社交恐懼症，這是要從您的成長經歷家庭關係，等各方面去了解，所以最好進行心理諮詢，找出這種事要控制的根本原因，才能找到解決的辦法

你好，根據你描述自己現在的情況，自己跟別人說話就會緊張，害怕和別人溝通交流，每次不敢出門，考慮是有恐懼焦慮情緒的。            建議平時應該學會自我進行調整自己心態，學會自我進行減壓釋放自己內心壓抑，遇到緊張情緒需要多進行深呼吸運動緩解緊張情緒，有自信心和勇氣，勇敢去面對現實，必要時諮詢心理科的指導治療。

多做放鬆訓練，是自己太過敏感緊張焦慮所致！平時多做一些令自己可以放輕鬆下來的事情來轉移注意力和關注點！            要勇於突破自己，可以多看看有關心理方面的書籍。另外可以進行冥想，多和家人朋友溝通交流，慢慢嘗試走出去、不臉紅，加油，相信自己！

看了你上面描述的情況，見人緊張臉紅確實對你影響很大。你因此而逃避正常的交往，最後只能讓自己越來越被動。人畢竟要在社會上生活，逃避解決不了問題。            正常的解決辦法，還是要在人陪伴下多到人群中轉轉，讓自己逐漸適應社會交往，以後會越來越情緒穩定。你可能過分關注臉紅這個問題，任其自然讓自己專心去想想怎樣和人說話，免得想臉紅讓自己分心。