我很容易緊張。緊張的時候，我感覺自己全身都在發抖。
在和女朋友做愛之前很緊張，這不是第一次了。我怎樣才能通過經常這樣做使自己不緊張呢？我感覺我緊張的時候整個身體都在顫抖。做愛前我有點害怕，怕不能滿足我的伴侶。
發布於 2022-06-18 03:23
共有3個回答
世界那麼大能認識你，每個人，都有一段悲傷
你很容易緊張，緊張的時候整個人都會發抖。這主要是因為你和你女朋友還沒有完全配合默契，可能你個人性格也容易過於緊張和焦慮，建議你們兩個人多做前戲，多做親密互動，慢慢熟悉就好了。可以聽一些舒緩的輕音樂。
追问
女朋友是很配合的了，但是我怕在做前戏的时间阴茎软下来了，所以每次都直接进去很快又出来了，我自己要怎么样做才不那么紧张。
回答
你自己给自己一个积极的心理暗示告诉自己是没有问题的，做前戏是不会软的，做前戏只能是增加你的性兴奋，使更硬。你也可以看着一些片子。
回答於 2022-06-18 04:28
讓我動感激你，贈我空歡喜，更教會我珍惜自己
你好，從以上情況來看，主要表現為性生活前容易緊張，擔心自己能否完成性生活滿足配偶，個人分析需要考慮可能是特定恐懼症。建議考慮接受正規的心理治療，如認知治療。
回答於 2022-06-18 07:50
有人則感受到落日無限好，只是今黃昏
有許多因素會影響你的性生活質量，或引起焦慮。有些可能與心身因素有關，如過度緊張或過度興奮。有些可能與軀體因素有關。例如，過度疲勞或有手淫和自慰的歷史。你需要調整自己的心態，提高自信心，加強溝通，嚴重的情況下需要進行心理治療或藥物治療。
回答於 2022-06-18 08:32
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提問者
不聽老人言，開心好幾年。
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