做演講時腿抖可明明我不緊張啊

平常是否有抖腿的習慣？雖然心裡感覺不緊張，但是你的緊張是表露在腿抖上，用腿抖來表現你的緊張。建議放鬆訓練，可以做深呼吸，分散自己的注意力，平復自己的心情。

青少年可以出現一些情緒問題或者心身問題。身體或者肢體發抖是一種心身表現或者是焦慮的一種生理反應。嚴重者可以影響正常的社會功能或者是正常的功能發揮。需要調整心態，學習放鬆訓練，主動調節，通過訓練提高自己的適應能力。嚴重者需要進行心理治療或者抗焦慮藥物治療。