心慌腿抖緊張控制不了自己

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那我就不要了，你都給別人吧

每個人在遇到自己害怕或是緊張的事情的時候，身體會反映出一些症狀，以此來提醒自己或者是保護自己。關鍵是要學會換個角度思考問題。條件允許的話，尋求心理諮詢師的幫助，找到根源，然後對症解決。平時可以通過運動來宣洩不良情緒。遇到緊張的時候，學著做幾個腹式深呼吸，轉移自己的注意力。

回答於 2023-07-09 18:52

堅強鉛筆畫鹹ょヌ

我願陪你上窮碧落下黃泉就像你願陪我漂洋過海也不懼

你好，從你的這種情況敘述來看，是不是存在事物刺激，造成了心理陰影引起的軀體不適，同時，也不排除存在其他器質性病變造成的原因！建議您可以放鬆放鬆心情，不要給自己太大的壓力，最好到正規的心理諮詢機構，與醫生進行面對面的交流諮詢，更好地找到根源解決問題，同時注意情緒狀態調整，不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開心的事情，出現這種情況，做做深呼吸，放鬆訓練，轉移注意力慢慢調整

回答於 2023-07-09 19:04

﹄可死海無所不能

我想放過你了畢竟是我冒昧打擾你。

家裡人吵架這種氛圍當然是不利於個人成長的，有的時候感覺到缺乏安全感，影響到自己的情緒的，這都是可以理解的。不管你今年多大了，你就應該明白一個道理，那就是說你改變不了其他人，其他人也不容易改變你，那麼父母的問題交給他們自己去做，你努力的做好自己就可以了，如果覺得自己做不到，就請你找當地的心理諮詢師或者學校裡的心理老師進行心理諮詢，相信會給到你很好的幫助

回答於 2023-07-09 19:15

偽咕囡

愛像圓周率。無限，不循環。

在家裡不能聽見有人吵架，還能夠看見，有人不和諧容易導致心慌腿抖，內心緊張，如果能夠戴上耳機就會好多了，內心疑惑，希望得到有效改善可以感受到你內心的疑惑，遇到這樣的情況呢，實際上是用你自己的方式來保護自己，選擇性的迴避，因此建議可以和平安心理諮詢師進行聯繫，接受系統的心理輔導

回答於 2023-07-09 19:27

白天孟

水晶球中透明清澈，穿過的視線成了扭曲

從你描述的情況來看，看到或聽到家人吵架就心慌腿抖。這種情況一般考慮與你遇到應激事件（家人吵架）而引起精神緊張的應激發應及個性敏感脆弱有關。家人與你有一定的血緣關係，你在為他們擔心，為家庭的關係而擔憂，很理解你的這種感受和反應。建議你調整心態，放鬆心情，減輕壓力，學會合理宣洩自己的負性情緒，多和家人溝通交流釋放內心的壓抑，以得到他們的理解和改變。

回答於 2023-07-09 19:38