老年人預防骨質疏鬆症應注意甚麼？
老年人預防骨質疏鬆症應注意甚麼？
發布於 2022-08-18 06:00
共有3個回答
成功的信念在人腦中的作用就如鬧鐘，會在你需要時將你喚醒
在預防老年人骨質疏鬆症方面，應適當運動鍛鍊，是可以提高骨量，減少破骨細胞的產生，但應避免過於劇烈的運動，防止骨折的發生，平時應保持充足的陽光照射，多吃富含維生素D的食物，有利於鈣的吸收
回答於 2022-08-18 08:02
話用嘴講人用眼看套路無處不在心眼同樣精彩
中老年人要預防骨質疏鬆，必須適當補鈣，如口服鈣片、鈣液，喝高鈣牛奶等。另外，如果是中老年婦女，可以適當補充雌激素，如多吃豆製品也可以預防骨質疏鬆。
回答於 2022-08-18 08:33
失去愛人，最悲痛的莫過於他就在身旁
為預防老年人的骨質疏鬆症，建議他們在飲食上多吃富含蛋白質和鈣質的食物，並補充維生素和鈣質，合理安排作息時間，避免吸菸、飲酒和喝飲料
回答於 2022-08-18 09:01
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提問者
但是我還是衷心祝你幸福
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