骨質疏鬆先預防甚麼
骨質疏鬆先預防甚麼
發布於 2023-04-23 17:24
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我抹花了妝 只為描繪你的形狀， 我剪斷了光 只為遮蔽你的眺望
第一、要增強體育運動，缺少運動會使骨鈣減少、骨形成減慢，年輕時體育鍛煉對增強骨質起到重要作用，老年期則只起到維持骨質的作用。 第二、要經常到戶外曬太陽，戶外日光浴可以使皮膚中的7-羥脫氫膽固醇轉化為維生素d，從而調節骨鈣代謝。 第三、要補鈣，老年人經常有鈣吸收不足，45歲以上的女性和五十歲以上的男性每天應補鈣1.0到1.5克。 第四，要注意老年人應該食用含鈣比較多的食物，比如牛奶、蝦仁兒、蝦皮、蛋類、綠色蔬菜等。單獨長期補鈣會使吸收過剩血鈣增高，誘發腎結石和腎損害，礦物質磷、鎂也參與骨代謝調控，一半的膳食能夠補足礦物質的需要，但是絕經的老年人要適當在飲食外額外補充。
回答於 2023-04-23 19:03
能陪我走一程的人有多少，能走完一生的更是寥寥
已經發生骨質疏鬆症的人群，首先預防的就是避免發生骨折，一旦發生骨折後會影響骨質疏鬆的治療，而且還會加重骨質疏鬆程度，骨質疏鬆的加重還會影響骨折的癒合，而且發生過一次骨折後，再次發生骨折的風險明顯提高
回答於 2023-04-23 20:42
每個人都喜歡回憶，喜歡沉浸在甜蜜或痛苦的記憶裡
骨質疏鬆是當今社會的常見病多發病，尤其是中老年患者更是該病的高發人群，患者在病情嚴重時會表現為全身骨骼多發疼痛，輕微的外力會導致骨質疏鬆的病人出現病理性骨折。骨質疏鬆的患者要注意進行系統綜合的治療，包括飲食上以及生活習慣上還有藥物治療上，平時的時候尤其要注意避免摔倒，目的是為了防止出現病理性骨折。
回答於 2023-04-23 21:23
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