月經不調時吃甚麼可以預防骨質疏鬆症
月經不調時吃甚麼可以預防骨質疏鬆症
發布於 2022-08-30 15:33
共有3個回答
保持身體健康是—種職責，但是隻有極少數人意識到這一點
預防骨質疏鬆可以多吃含鈣和蛋白質的食物，多吃水果和蔬菜，服用一些鈣劑和維生素，多到戶外進行鍛鍊，多曬太陽，這有助於身體對鈣的吸收平時注意保暖，不要劇烈運動。
回答於 2022-08-30 16:28
你的笑容總是在我腦海中，讓我難忘
絕經後的婦女應該多吃豆製品，如豆腐和豆漿。大豆中的植物雌激素可以防止骨質流失，從而起到預防骨質疏鬆症和減少骨折風險的作用。豆製品對骨骼的保護作用在進入絕經期後10年內的婦女中最為明顯，經常食用大豆蛋白的婦女
回答於 2022-08-30 18:07
感情中摻雜著寂寞味道。
如果你是中年婦女，一般在絕經後會出現雌激素減少的情況，增加了患骨質疏鬆症的風險。建議患者在絕經後適當服用雌激素藥物，同時適當補充鈣質，防止骨質疏鬆症的發生。飲食上也可以多吃含鈣的食物，如牛奶、骨頭湯、蝦皮等。
回答於 2022-08-30 19:47
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提問者
我像一個傻子般的活著，卻不知道還有白痴嘲笑著我
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