怎麼預防骨質疏鬆
我前一段時間經常感覺兩條腿沒勁，有時候晚上睡覺還會抽筋，去醫院檢查，醫生說是有點骨質酥鬆，就給我開了一盒鈣片服用。可是我都已經吃了好長時間了，一點效果都沒有，真擔心。
想得到怎樣的幫助：怎麼預防骨質疏鬆
想得到怎樣的幫助：怎麼預防骨質疏鬆
發布於 2024-11-20 05:52
共有4個回答
如今的我習慣了一個人的生活，習慣了一個人的微笑
你好，根據你所說的情況來看的話，引起骨質疏鬆症的一個主要發病原因就是由於缺鈣啊或者是鈣流失等原因導致這種現象，那有可能是平時過度勞累導致的，建議您平時要注意多吃一些含鈣高的食物，適當的曬曬太陽，促進鈣吸收，也可以吃點鈣片進行調理，平時要注意多休息，不要過度勞累，不要過多的負重，有助於緩解症狀。
回答於 2024-11-20 07:01
老夫掐指一算，明天網上又要出現一大批孝子
預防骨質疏鬆首先在日常生活中要養成良好的生活習慣，堅持戶外的體育運動鍛鍊，多接觸。此外，現陽光不要吸菸，飲酒，少喝咖啡或者碳酸飲料。在日常飲食上，也要注意多吃含鈣質高的食物，注意營養搭配均衡。
回答於 2024-11-20 08:09
他的謊言很動聽，打動了我一個曾經
患者注意休息，多曬太陽，可以口服碳酸鈣，適當補充維生素D，促進鈣的吸收，平時可以適當進行有氧健身運動，練習瑜伽，慢跑，可以吃一些含鈣量較高以及富含維生素的食物和水果，增加營養。
回答於 2024-11-20 09:18
堅硬A城市沒有柔軟A愛情，生活不g林黛玉
要預防骨質疏鬆的話，這個首先要通過運動以及補鈣和食療來進行調理的，平時可以多曬太陽，這個也可以避免缺鈣和鈣流失的，平時可以多吃一些牛奶，雞蛋瘦肉以及適當的補充鈣片都是可以預防骨質疏鬆
回答於 2024-11-20 10:26
問了“怎麼預防骨質疏鬆”的人還對以下問題感興趣
提問者
大概這樣你會唯獨記得我
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