五點支撐法，需要收腹嗎？
1.五點支撐法，需要收緊小腹嗎？ 2、五點支撐可以用肩膀和背部代替頭部嗎？
發布於 2022-04-28 05:12
共有2個回答
我們要用微笑來面對逆境，不久以後，它就會不攻自破
五點支撐法是鍛鍊下背部肌肉的簡單方法。一般來說，沒有嚴格的要求。使用五點支撐法時，可以鍛鍊腹肌，不收緊腹部不會有太大影響。至於肩背代替頭部，一般不推薦，因為這樣可能達不到理想的鍛鍊效果。
回答於 2022-04-28 05:48
前女友是朋友，是不是我也可以把前男友加回來當朋友
嗯，首先，我不知道你想諮詢甚麼樣的醫療。如果只是運動，你需要一個教練，因為醫生一般不會處理這個問題。第二個，無所謂。甚麼樣的支撐一定是安全的，不要傷到肌腱和肌肉
回答於 2022-04-28 06:40
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提問者
邇路過我生命-甚麼都沒留下，卻帶走了我的心
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