胳膊和腿的肌肉很快就會疲勞

由於上個星期我一直在做高強度的劇烈運動,所以我很快就感覺到全身肌肉疲勞,我指的不是痠痛!我是指我的身體。特別是我的腿,以前我跑7-8圈都不會感覺到腿部有太多的肌肉疲勞,而現在4-5圈就感覺到肌肉疲勞了。
發布於 2022-08-21 20:45
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考慮是軟組織損傷引起的,沒有大的危害,建議你檢查一下,以便採取針對性的治療,目前以靜養為主,局部熱敷,活血化瘀藥物理療,局部噴雲南白藥氣霧劑,口服活血化瘀藥物,非甾體抗炎鎮痛藥物觀察治療。
回答於 2022-08-21 21:53
你的情況應該屬於正常,高強度的劇烈運動會導致乳酸的過度分泌,所以你會感到疼痛疲勞,目前你應該注意休息,局部熱敷,完全恢復後再運動鍛鍊的話,要循序漸進,持之以恆。
回答於 2022-08-21 22:58
根據你的詳細描述,考慮是手臂和腿部肌肉感到疲勞,做完劇烈運動後全身肌肉疲勞,一般這種情況首先考慮建議注意休息一段時間,減少劇烈運動,考慮運動需要逐步練習,不要過度運動,平時要注意保暖,運動前需要熱身,觀察看看
回答於 2022-08-21 23:37
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