長跑後半小時內如何補充營養，半小時到一小時內如何補充營養
如何在長跑後半小時內和半小時至一小時內補充營養
發布於 2022-08-22 02:26
共有3個回答
You and I separatend is inevilable 你我的走散是必然的
如果是半小時後的長跑，這時宜多吃些有營養的食物，可以每天喝些牛奶或吃些蝦米，其他的蔬菜和水果則宜吃一點即可，但量要適當，不能過量，不能有暴飲暴食的現象。
回答於 2022-08-22 04:29
死亡是一把匕首，然而流血負傷的卻是活著的人
你好，長跑後半小時內，首先需要休息，剛跑完氣喘吁吁，都無法補充營養，半小時後，先補充水，肯定身體需要大量的水，喝溫開水最好，之後可以喝純牛奶補充營養。
回答於 2022-08-22 05:51
如果結局不是我想要的，我寧願不參與這個過程
你好，劇烈運動後需要好好休息，一般可以用高熱量的飲料，儘量不要吃固體食物，以免影響消化。平時注意衛生，注意腹部保暖，飲食清淡易消化的食物忌辛辣刺激的食物，保證充足的睡眠時間有利於身體的健康成長。
回答於 2022-08-22 07:11
問了“長跑後半小時內如何補充營養，半小時到一小時內如何補充營養”的人還對以下問題感興趣
如果有一天，你開始後悔放棄我，請記得
在排卵日前後把避孕套裡的精液在半小時內用注射器注入陰道，會懷孕嗎
發布於 2022-08-11 00:19
3個回答
原本不是有耐心的人，卻總是在對你用盡了耐心
在排卵日前後半小時內把避孕套裡的精液用注射器注入陰道會懷孕嗎
發布於 2022-08-06 17:26
3個回答
絕望總是淹沒希望
入睡時間是不超過半個小時，如果九點只是有點睡意還不困躺床上可能超過半個小時了，如果是十點困躺床上那就在半小時內，到底這個入睡時間從哪裡算起？
發布於 2023-09-16 06:52
3個回答
你是誰朝思暮唸的筆尖少年、在絕城的荒途中輾轉成歌
在安全期最後一天同房，避孕套破了，在半小時內吃了緊急避孕藥
發布於 2022-07-13 00:22
5個回答
能信任我嗎 哪怕事實擺在面前我說沒有就沒有
孕33周，餐後1個半小時血糖7.6，嚴重嗎
發布於 2022-07-11 03:51
6個回答
心再痛 你說 你都會繼續愛著 卻沒想過我需要你的愛嗎
性別：女，年齡：25歲
外射後一小時內服用了金毓婷，不到2小時又有一次排卵期第二天，ML的時候沒有戴TT，但是外射。一小時內服用了金毓婷，後來不到兩小時又有一次外射，這樣還能有避孕的效果嗎？
發布於 2022-05-08 13:33
6個回答
彷徨不知所措的那個我，已經消失在歲月之間了
第一次同房沒有內射，體外射精，一個小時後吃了金毓婷左炔諾孕酮片，吃完半小時後就又做了一次，也是體外射精，會懷孕嗎
發布於 2022-05-16 15:09
7個回答
提問者
也許是我太過天真，一直期待著奇蹟的發生
提問
6
回答
9
關注者
2195
相關問題
破傷風針要在幾小時內打？
半個小時內吃了緊急避孕藥金毓婷，同房是例假剛結束兩天，當時避孕套破裂，破裂到發現進行了不到一分鐘，吃了金毓婷後第五天撤退性出血，出血有4天然後就沒有了，請問這樣會懷孕嗎？本身自己例假一直不太準，就是會比上個月推遲幾天來，但每個月都會來例假
吃了毓婷後半個小時做愛還需要再吃嗎吃了毓婷後半個小時做愛還需要再吃嗎
醫生你好，我在事後的1個小時內，空腹吃了緊急避孕藥，然後就吃了頓夜宵，之後並沒有出現不良反應，也沒有出血，請問會不會避孕失敗？我有點擔心
快走半個小時能減肥嗎