入睡時間是不超過半個小時

入睡時間是不超過半個小時，如果九點只是有點睡意還不困躺床上可能超過半個小時了，如果是十點困躺床上那就在半小時內，到底這個入睡時間從哪裡算起？

發布於 2023-09-16 06:52

共有3個回答

女人是水做的，所以別對她太冷，一旦過了零度結成冰

你好，從你的敘述中得知你的情況，入睡時間不超過半小時就能睡著。這是很難得的，這也說明你的入眠沒有問題。從躺下到睡著不超過半個小時就是正常現象，不需要糾結煩惱，平時只要做到規律生活，按時上床睡覺，不要熬夜，保證充足的睡眠就很好。平時多做做運動對提高睡眠質，減少入眠時間也很有幫助的。

追问

我意思是如果我九点躺着只是有睡意那就超过半小时，如果十点躺着困那就小于半小时，到底从哪里算？

回答

这种情况就是从躺下闭上眼睛睡觉的那个时刻算起。如果你觉得没有困意，就不要早躺半个小时，10点躺下一会儿就能睡着了，就不需要9:30躺下等时间。

追问

九点只是有点睡意，到十点才很困，我九点并不是没睡意，我从啥时候算

回答

即便是9点有困意，也要等会儿再睡，等到很困了，比如10点再上床睡觉，这个时候算起就可以的。

回答於 2023-09-16 08:43

正在命朽木楊花

離開，只是一個冰冷的概念。

你好，女士。睡眠的入睡時間對於每個人來說區別還是比較大的。入睡的時間呢，並沒有一個嚴格意義上的標準。只要這一問題並沒有給你帶來困擾。那麼應該就不算是一個障礙性的問題。但是從通常大部分的經驗上來看。如果一個人的入睡在30分鐘以上。並且入睡的本身對一個人的心理帶來了焦慮的情緒。那麼再考慮，這是一個睡眠性的問題。我們說睡眠的問題往往和一個人內在精神心理的焦慮情緒是很有著很緊密的關係的。

追问

看我题目，半个小时从哪里算

回答

从你躺在床上开始算。

回答於 2023-09-16 17:59

閃腰一切╮陰暗

即使你身邊躺的女人不是我，但我仍然相信你是愛我的

你說的這種情況發生了，這樣的一些入睡困難，這樣的問題對於你的整個的生活會產生些影響，影響第二天的工作和生活不要過多的糾結這個半小時，從甚麼時候開始的？發生了這樣的問題的時候，我們還是要正確的面對和處理養成規律的作息，生活習慣沒有甚麼特殊工作的要求或者特殊職業的要求，晚上十點鐘睡覺即可，第二天6到8點鐘起床

回答於 2023-09-16 23:32