營養健康的天然維生素C片

我在百度上查了一下,養生堂的天然維生素C片說不能長期服用,請問可以服用多長時間?每天吃兩片能不能超過兩個月?如果長期服用會有甚麼後果?希望有專業的老師來解答,謝謝!
發布於 2022-08-23 09:12
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一般來說,許多蔬菜和水果本身就含有豐富的維生素C,所以不建議普通人或沒有潛在疾病的人額外服用維生素C補充劑,完全可以通過蔬菜和水果飲食獲得身體需要的維生素。
回答於 2022-08-23 09:36
你好,如果能正常飲食,營養均衡,不需要額外補充維生素c,長期大量口服維生素c,停藥後可能導致停藥後壞血病。每天服用兩片,超過兩個月,目前可以減少服用次數,每天一片,之後逐漸停藥,防止出現不良反應。
回答於 2022-08-23 10:35
首先,如果沒有甚麼不適,這些肯定是不能吃的,而且你維生素c吃多了,也會造成中毒狀態的存在,沒必要儘量不吃吧,畢竟這也不是甚麼好事,都是藥到病除嘛。
回答於 2022-08-23 12:01
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最近臉色很不好,臉上長了很多的斑,用了很多的化妝品都不能消掉,別人推薦了維生素C片有美容的效果,所以我想要了解一下。
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