關於我的精神方面。

你的情況可能與你平時的壓力有關，建議你做到以下幾點，第一，注意調節自己的情緒，放鬆心情，第二，多與人交流，多參加集體活動，第三，規律飲食，定時休息，多吃新鮮蔬菜、水果，少吃辛辣刺激，第四，多曬太陽多運動

您好，根據您的描述，自己目前的表現是厭惡生活，覺得自己在這個世界上是為甚麼，腦子裡反覆想著自己的死亡，可能是經歷了精神刺激導致了抑鬱症的傾向。 建議到就近的正規醫療機構精神科進一步諮詢和檢查，平時要學會調整自己的心態，多學習正能量的知識，多參加戶外的集體活動，有自己的奮鬥目標勇敢的面對現實，必要時把心裡的抑鬱告訴家人，希望家人給自己多一些關心和鼓勵。

從你所描述的情況來看，每天昏昏欲睡，缺乏活力，對生活沒有興趣。有一定的焦慮和抑鬱情緒。這種情況一般認為可能與你在日常生活環境中缺乏安全感有關，或者是生活中的事情引起的思考太多，心理壓力大。 在現實生活中每個人都可能遇到挫折和煩惱，要學會適時調整。建議你調整心態，放鬆心情，減輕壓力，積極樂觀地面對生活，換個角度考慮問題，也許你的心情就會愉快很多。並及時到正規醫院的精神心理科，尋求面對面的指導，找到問題的根源所在。