自從打嗝之後，我已經失眠兩年了。
自從打嗝失眠兩年以來，一直在東莞市某三甲醫院看心理科，效果不佳。
發布於 2022-09-01 17:00
共有4個回答
我想尋找那雙享受的眼睛，看到的卻是離我遠去的背景
由於打嗝失眠有兩年了。像這種情況心理治療效果不好，可以去精神科適當吃些助眠的藥物，最關鍵的還是患者自己要學會放鬆。養成良好的休息睡眠規律，飯後先洗漱，給自己做一個很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更多的心理，不容易入睡，不要總是關注睡眠，因為睡眠本來就是一個自然過程，越關注越不容易入睡，白天一定要多做戶外活動，困了不要睡，最好做個視頻腦電圖，看看你睡眠的真實情況。
回答於 2022-09-01 18:51
如果校長要跳樓，全校學生喊加油。
你好，從你的敘述中，我知道你在打嗝後有兩年的失眠。 我不知道你說的打嗝是甚麼意思，是持續打嗝還是間歇性打嗝，是不是因為晚上打嗝很頻繁而失眠。首先，建議你生活要有規律，不要熬夜，按時睡覺，一日三餐要合理飲食。其次，加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，減輕焦慮，提高睡眠質量，選擇運動時，飯後1小時，睡前4小時做運動，每週運動30分鐘以上不少於5天，堅持做運動會起到很好的效果。第三，如果失眠嚴重，還需要配合催眠藥物治療。比如米氮平，或者ssri類的藥物加上小劑量的思瑞康。
回答於 2022-09-01 20:38
逃得掉時間 但逃不掉回憶 追得上你的腳步又追不上流年
失眠問題兩年前發生在打嗝之後，一直在東莞一家三甲醫院看心理醫生，沒有明顯好轉。當時打嗝是一個重大事件，直接發生了失眠，症狀已經泛化。 打嗝問題是一種生理現象，簡單認為是外因，不至於持續影響失眠，應多花時間梳理問題，找出與情緒有關的根源，消除負能量，才能從根本上治療失眠。
回答於 2022-09-01 21:51
愛情受了傷，讓我變得漸漸沉默了起來
你的情況是兩年以來的膈肌失眠，而且是一直在三院心理諮詢科治療，但效果一直不好。 出現上述情況，應該是你和醫生的配合不是很好，這與你沒有完全放鬆心情有關係：可能有兩個方面的問題，一是心臟的自我防禦，二是行為的阻礙，建議你，可以採取物理療法來治療。
回答於 2022-09-01 23:04
問了“自從打嗝之後，我已經失眠兩年了。”的人還對以下問題感興趣
慶幸我曾遇見過忐忑過深愛過悲哀過因此不曾遺憾過
打嗝失眠眼睛兩肋脹痛無力口乾苦鹹苔黃膩，怕冷，小腹痛，手心黃
發布於 2022-09-09 22:44
4個回答
沒有你的日子其實不難，只是過得很慢很慢
失眠有兩年了從小體質不好經常生病胃也不太好兩年前不上班以後開始失眠翻來覆去睡不著後來又上學自己備戰高考在家生活不規律也一直失眠挑食愛吃辣喝過安神補腦液褪黑素剛開始有用慢慢就沒用了這一週睡眠好了些前兩天去看了醫生開了補血安神的中藥但是感覺還不如不喝我懷疑這個藥會上火要不要繼續喝還是減少劑量？還有我這個失眠應該和手淫有關戒掉這個然後改掉壞習慣失眠會不會好呢？還是需要繼續治療？
發布於 2022-06-15 06:53
3個回答
不談戀愛，我們都快活。
性別：男，年齡：35歲
嚴重失眠有3年多了
是的治療過，不是很好
請問，蓮靑失眠貼治療失眠好嗎·1
發布於 2022-05-07 10:34
3個回答
我的青春有了你，沒有愛情也甜蜜。
總是在不同的時間段會出現打嗝的症狀，年齡80歲了。已經好幾年這種症狀了。看了好多地方都沒有看好。是怎麼回事？
發布於 2023-05-20 17:57
3個回答
總是和每段戀情擦肩而過，結果把衣服擦破了
自從2008年當兵2013西藏退伍回來，心臟就不舒服，一直拖一直拖到現在，現在我能不能打新冠預苗？
發布於 2022-08-02 16:24
3個回答
工作好有意思耶，尤其是看著別人工作
就是這兩年才這樣，尤其是秋冬季節容易發生，每次一打嗝然後就會持續超過24小時，喝溫水、按攢竹穴、屏氣呼吸等等方法都用過，有時候挺管用就不打了，但有時候過一會又開始打嗝了。最近兩次打嗝，都是持續了2天左右。有一次去了醫院，然後醫生直接讓打了小針，開了點藥，打完針就好了。我想諮詢下，我這種情況會不會是有胃病？或者其他甚麼的。頻繁程度也不是太頻繁，今年的話就兩次吧，一次年初冬天，一次就是昨天到現在。這次打嗝開始是喝了點啤酒然後就開始了。剛剛屏氣深呼吸現在不打了。
發布於 2023-05-15 23:38
3個回答
提問者
早已習慣了那些傷痛的陪伴。
提問
3
回答
13
關注者
3455
相關問題
孩子從出生就是大笑後就打嗝說是甚麼神經沒有發育好呢。可是現在都快六週歲了還是一大笑就打嗝。請問大笑打嗝一般要持續到幾歲，這種情況應不應該檢查一下？謝謝！
母乳不夠自從奶瓶喂藥後就不喝奶瓶了一直餓的睡不著怎麼辦
寶寶出生23天了自從寶寶出生就每天兩次或一次大便這幾天都是兩天才拉一次新生兒大便不是一天都特別多嗎？為甚麼我家大便那麼少?
性別：男，年齡：47歲
醫生您好，我自從生了小孩後就一直月經不正常，幾？醫生您好，我自從生了小孩後就一直月經不正常，幾個月來一次，我兒子現在六歲了，在這六年裡我從來沒有懷過孕，請問是甚麼原因啊！。
肺癌化療後打嗝是怎麼回事