失眠、頭暈、耳鳴、白髮、胖舌、手腳冰涼

你好，我有這種症狀長達10年之久，一直在偶爾服用草藥，沒有任何變化。最近，睡眠質量越來越差，感覺隨時都會醒來，腦子裡一直在想事情，分不清自己是否已經睡著了。我可以吃甚麼中藥來改善睡眠質量？謝謝!

發布於 2022-09-02 22:19

共有5個回答

繁花漾而主宰

都說浪子本無家我不浪安分守己也沒有家

你好，如果有失眠多夢，合併舌胖有齒痕，考慮還是與肝鬱氣滯合併脾腎陽虛一下午，建議吃右歸丸補腎壯陽效果明顯，配合吃疏肝鎮靜安神對症治療。或吃百利眠膠囊鎮靜安神。

回答於 2022-09-02 23:09

清香尾蔚潔玉

婊子就是婊子,被狗上都特媽不介意!!!

感覺睡眠質量越來越差，我似乎隨時都會醒來，而且無法阻止我的大腦一直在想事情，我甚至無法分辨我是睡著了還是醒著。你提出了一個非常關鍵的觀點，即一直在想事情。雖然思考是等的功能，但胡亂思考對身體的消耗很大，這樣沒有條件，沒有效果。所以，首先要養成的好習慣是讓自己有效地思考。經常在紙上寫下你所擔心的事情或你所渴望的事情。這讓你有機會清晰有效地思考。這與反芻是不一樣的。

回答於 2022-09-03 01:01

何必了又是抹你

假如我必須死，我會把黑暗當作新娘，把它擁抱在我的懷裡

您好，您是失眠多夢白髮舌苔肥大十幾年，最近睡眠特別差，狀態淺，沒有沉睡，影響身體健康。建議你，注意鍛鍊身體，促進身體內外平衡，保證充足的睡眠時間，提高睡眠質量，睡前鍛鍊至疲勞，溫水泡胸半小時，上床聽催眠曲，藥物有鎮靜催眠類為好。

回答於 2022-09-03 02:55

清香蝶舞飛揚距離

愛情像存款裡的錢相同少得不幸，孑立和願望卻像借款相同不停地主動生息

從你的描述中，我們知道你有失眠、眩暈和耳鳴。造成這種情況的原因有很多，應該及時治療和調理。這種情況建議你到醫院找中醫大夫進行全面調理，同時注意自身調理，養成良好的生活習慣，規律作息，每天適度運動，保持情緒穩定，心情愉快，堅持治療和調理一定會好起來。

回答於 2022-09-03 04:09

天上明若憶

因你而起的深情像是掉在地上的食物令人惋惜又無法繼續

您有失眠多夢、頭暈耳鳴、手腳冰涼等症狀十餘年，吃過中藥沒有明顯效果。最近，睡眠質量變差，不能控制自己的胡思亂想。這種情況可能是由腎虛和身體虛弱引起的。你這種情況需要看中醫內科醫生，在醫生的指導下堅持用藥。你也可以去看精神科的醫生，服用一些精神科的抗焦慮助眠藥。除了服藥外，還應該調整飲食和睡眠習慣，養成早睡早起的習慣，平時注意多鍛鍊。

回答於 2022-09-03 05:53