晚上失眠多夢白天頭暈頭疼,14歲高1學生
14歲高中1學生男,夜裡失眠多夢白天頭暈頭疼,上午清點下午重點。
發布於 2024-03-02 12:16
共有5個回答
你好,這位男生,從你描述的狀況來看的話,一個人長期的睡眠不好的話,免疫系統會遭到破壞,免疫力下降會造成各種各樣的現象的,就像你說的頭暈一樣頭痛啊,也有的人是心慌氣短的。 你這麼年輕很大程度上要靠自我調節的,第1個就是要加強營養,不能夠挑食的應該多吃一些有營養的食物,第2個就是要加強鍛鍊的,無論學習多忙每天都要鍛鍊一個多小時的,只有這樣的才能保證自己的身體健康,第3個呢就是要按時睡眠的,睡不著覺就坐在那裡看書學習,不要動手機,很快就可以發睏睡著的,否則的話就學習到無限多的知識。
回答於 2024-03-02 13:28
14歲男生,描述自己失眠,多夢,影響了白天的狀態,導致白天頭暈頭疼,下午的狀態比上午要差。 首先要找到失眠的原因,然後再有針對性地去調節。當然調節並不是會一下子睡著,而是逐漸改善。建議您去找一下心理老師,或者去聯繫心理諮詢師做諮詢。
回答於 2024-03-02 14:39
根據您說的這種情況,頭暈頭疼的情況是由於睡眠不足造成的,需要先調整睡眠,多夢多與焦慮情況有關。 建議先調整作息時間,加強鍛鍊,減少對生活的焦慮,讓自己的心情平和,調整一段時間以後,看是否還有頭疼的現象,如果依然還有就需要到醫院進行檢查
回答於 2024-03-02 16:27
你好,根據你描述自己現在的表現,14歲高中學生夜裡失眠多夢,白天頭暈頭疼嚴重影響學習,可能是睡眠不足,神經衰弱的表現。 建議平時應該學會調整自己心態,把心裡面事情傾訴出來告訴自己父母,希望自己父母可以幫助自己,給自己一些關心和幫助,陪伴自己到正規醫院諮詢檢查,確診之後在醫生的指導下進行調理。
回答於 2024-03-02 18:15
根據你的描述,這種情況存在一定的神經衰弱傾向,與你精神壓力比較大,過於疲勞等都有一定的關係。 建議你在家人陪同下就診於正規醫院的神經內科,經檢查後對症服用藥物治療。另外,平時要進行積極的自我調整,不要有太大的壓力,儘量放鬆心態,學習上適度勞逸結合,避免用腦過度,不要過於疲勞。晚上固定入睡時間,睡前不要想的太多,可以用熱水泡泡腳,聽聽輕音樂,喝些熱牛奶,做做肌肉放鬆來幫助改善睡眠質量。
回答於 2024-03-02 20:03
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最近總失眠,睡不著,最晚會失眠到早上4,5點,但是一旦睡著又很能睡,夢多,以前有過神經衰弱,得過抑鬱症,不過那個時候我是打不起精神白天很能睡,晚上夢多,但不至於睡不著。我確定自己目前是正常狀態,沒有犯抑鬱症,羅輯思維能力正常,也沒有消極情緒,但是卻失眠,睡著了夢多,我能怎麼緩解
發布於 2022-07-11 12:34
3個回答